반응형 건강 의학/뇌·인지·정신 건강3 포스파티딜세린(PS)으로 기억력 향상: 최신 연구결과, 작용 메커니즘, 증명된 이점, 섭취 방법과 권장량 현대 사회에서 정신적 건강과 웰빙은 누구에게나 중요한 이슈입니다. 스트레스가 많은 일상, 끊임없는 정보의 흐름, 그리고 빠르게 변화하는 환경은 우리의 뇌와 정신 건강에 큰 도전이 됩니다. 이러한 도전에 맞서기 위해 많은 사람들이 식습관, 운동, 명상과 같은 다양한 방법을 모색하고 있습니다. 그러나 이 모든 것을 보완하고 뇌 건강을 지원할 수 있는 천연 보조제가 있다는 사실을 알고 계신가요? 바로 포스파티딜세린(PS)입니다. 이 포스트는 포스파티딜세린의 이해를 돕고, 건강한 뇌 기능 유지를 위한 정보를 제공합니다. 포스파티딜세린(PS)이란 무엇인가?포스파티딜세린(PS)은 주로 뇌와 중추신경계의 세포막에 존재하는 필수 인지질입니다. 이 물질은 뇌 세포 간의 메시지 전달 과정에 중요한 역할을 하며, 전반적인 .. 2024. 3. 28. 치매 초기 인지: 주관적 인지 장애(SCI), 경도 인지 장애(MCI), 건망증과 치매 초기 증세의 차이, 조기 발견의 중요성 의학계에서 보통 이야기 하는 치매 초기에 해당하는 인지 장애(SCI)의 진행시간은 약 7년, 그리고 마찬가지로 치매 초기에 해당하는 경도 인지 장애(MCI)의 진행시간은 약 5년이라고 합니다. 이 두 가지는 각각 초기 치매증상이며 바로 이 12년이란 시간이 중증치매까지 가는 것을 막을 골든타임이라고 이야기합니다. 정말 인생에서 너무나도 중요한 골든타임이 아닐 수 없는데요, 이번 블로그 글에서는 바로 이 초기 치매 시기의 징후를 다양한 사례를 통해 정확히 식별하고, 치매 발병률을 높이는 질환, 그리고 인지 저하 진행을 낮추고 치매를 예방하는 방법을 알아보겠습니다.치매 초기에 나타나는 주관적 인지 장애(SCI)란 무엇입니까?치매 초기에 나타나는 주관적 인지 장애(SCI)는 개인이 표준 인지 테스트를 통해 아.. 2024. 3. 9. 명상의 힘: 인지 능력에 미치는 영향, 주의력과 집중력 증진, 스트레스 관리효과, 초보를 위한 명상법 명상의 세계로 첫발을 내딛는 것은 우리의 삶을 근본적으로 변화시킬 수 있는 힘을 발견하는 여정의 시작이라고 말할 수 있습니다. 명상에 대한 최근의 연구들은 명상이 단지 마음을 진정시키는 행위를 넘어, 인지 능력의 향상, 주의력 및 집중력의 증진, 그리고 스트레스 관리에 있어서도 매우 효과적임을 계속하여 입증하고 있습니다. 이 고대의 실천법인 명상이 어떻게 현대인의 뇌를 재구성하고, 학습과 기억력 같은 핵심 인지 기능을 강화할 수 있는지를 보여주는 이러한 흥미로운 발견들은 명상이 우리의 일상생활과 전반적인 웰빙에 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있는 강력한 수단임을 보여줍니다. 이번 블로그 글에는 다양한 명상 기법이 초보자들도 쉽게 시작할 수 있도록 제공되며, 이는 누구나 자신에게 맞는 명상 스타일을 찾아 지.. 2024. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
