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건강 의학46

겨울철 피부 수분 손실률, 얼마나 될까? — 겨울 피부를 지키는 5가지 습관과 ‘피부 장벽 과학’겨울 공기는 마치 얇은 종이처럼 바삭하게 부서질 것만 같습니다.이런 계절에는 몸보다 먼저 피부가 신호를 보내죠.따갑고, 당기고, 하얗게 일어나는 각질들.겨울의 건조함이 단순히 “촉촉함 부족” 문제가 아니라는 사실, 알고 계셨나요?실제로 피부과 연구에 따르면 겨울철에는 수분 손실률(TEWL: Transepidermal Water Loss)이 평소보다 20~30% 이상 증가한다고 합니다.(출처: Journal of Dermatological Science, NIH 자료 종합)즉, 피부는 공기 중으로 물을 계속 잃어버리는 상태가 되는 셈이죠.오늘은 그 이유를 **‘피부 장벽의 과학’**으로 풀어보고,수분 손실률을 줄이는 5가지 현실적인 겨울 습관을 소개합.. 2025. 12. 9.

겨울철 필수 섭취 비타민: 면역을 지키는 계절의 작은 방패들 겨울 공기가 유리창에 살짝 서린 날이면,몸도 마음도 같이 쪼그라드는 느낌, 한 번쯤 느껴보셨죠?이럴 때 사람들이 제일 많이 검색하는 키워드가 바로 “겨울철 비타민”, “겨울 면역력” 이더라고요.오늘은 티스토리 건강 블로그 전문가(?) 모드로,의학 연구를 바탕으로 겨울에 꼭 챙기면 좋은 비타민들을 정리해 드리겠습니다.⚠️ 참고: 아래 내용은 일반적인 건강 정보이며,실제 섭취량·보충제 선택은 꼭 의사나 약사와 상의해서 결정하시는 게 안전합니다.❄️ 겨울철 필수 섭취 비타민 5가지 정리1. 비타민 D – 겨울에 특히 중요한 ‘햇빛 비타민’비타민 D는 피부가 햇빛(자외선 B)에 노출될 때 우리 몸에서 직접 만들어집니다.문제는 겨울이 되면해가 짧아지고실내 생활이 늘어나고옷으로 피부를 꽁꽁 가리게 되죠.그래서 북반.. 2025. 12. 7.

테무, 알리 또 발암물질 검출?.. 이번엔 어린이 신발 장식품: 독성물질 DEHP, DBP이 건강에 미치는 영향 목차1. 서울시의 제품 안전점검 결과 및 보도내용2. 프탈레이트 가소제 DEHP, DBP는 건강에 얼마나 해로울까요? · 생식 건강 문제 · 태아 및 유아기 어린이 발달에 미치는 영향 · 암 위험 · 대사 장애3. 유해 화학물질에 대한 경각심을 높여야 할 시점 얼마 전 중국 전자상거래 플랫폼에서 중금속 범벅 저가 짝퉁 장신구가 판매되어 논란이 된 이후 얼마 지나지 않아 이번에는 서울시에서 시행한 어린이 신발 장식품등의 제품 안전점검에서 또 기준치를 초과하는 발암물질이 검출됐습니다. 정말 걱정스러운데요 서울시에서 시행한 검사내용을 포함한 보도 내용을 살펴보고, 검사과정에서 검출된 발암물질인 프탈레이트 가소제인 DEHP와 DBP가 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 서울시의 제품 안.. 2024. 4. 26.

어성초를 아시나요?: 건강상의 다양한 이점, 어성초 차의 효능, 요리, 잠재적 부작용 일반적으로 "피시 민트"로 알려진 어성초(Houttuynia cordata)는 동남아시아가 원산지인 다년생 허브로 독특한 요리 특성과 약효로 유명합니다. 이 다용도 식물은 다양한 건강 상태를 치료하는 능력으로 인해 수세기 동안 전통 의학에서 활용되어 왔습니다. 이 블로그 글에서는 어성초의 식물적 특성, 섭취 시 건강상의 이점 및 요리 응용에 대해 자세히 알아보고 그 용도와 중요성에 대한 포괄적인 내용을 알아봅니다. 1. 어성초의 식물적 특성어성초는 동남아시아의 습하고 그늘진 지역에서 잘 자라며 하트 모양의 잎과 생생한 색상을 통해 아름다움을 드러냅니다. 다년생 허브로서 장식적인 기능으로 정원을 장식할 뿐만 아니라 생육이 왕성하고 퍼지는 성질이 있어 환경에 쉽게 적응함 손쉬운 관리 덕분에 정원 애호가들 사.. 2024. 4. 17.

오십견에 대한 모든 것: 원인, 증상 및 효과적인 치료법 의학적으로 유착성 관절낭염(adhesive capsulitis)으로 알려진 오십견은 어깨에 통증과 경직을 유발하는 질환이며 시간이 지남에 따라 어깨를 움직이기가 매우 어려워집니다. 이 증상은 일반적으로 시간이 지나면 해결되지만 통증과 움직임의 제약이 심할 수 있으며 느린 회복 과정으로 인해 일상 활동에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그 글은 오십견의 원인, 증상, 치료 방법을 자세히 알아보고 이를 다른 유형의 어깨 통증과 구별하여 이 증상을 겪고 있는 분들에게 명확하고 전문적인 정보를 제공하고자 합니다. 의학적 접근법과 자가 관리 접근법을 이해하여 자신의 회복경로를 잘 찾아가시길 바랍니다. 1. 동결견이란 무엇이며 원인은 무엇입니까?오십견 또는 유착성 관절낭염은 어깨 관절을 둘러싸는 어깨 관절.. 2024. 4. 16.

류마티스 관절염 인자란 무엇입니까?: 관절염 진단부터 류마티스 인자의 역할 이해 류마티스 관절염 인자(RF, Rheumatoid Factor)는 류마티스 관절염(RA, Rheumatoid Arthritis)이 있는 대부분의 개인의 혈액에서 발견되는 자가항체를 의미합니다. 그러나 RA 인자의 존재와 수준은 다양하여 진단 과정과 치료 결정 모두에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그 글은 RA 인자가 무엇인지, 류마티스 관절염 진단에 있어서의 중요성, 질병 진행에 어떤 영향을 미치는지, 어떠한 치료 접근 방식이 있는지 살펴보는 것을 목표로 합니다. ※ RA = 류마티스 관절염(RA, Rheumatoid Arthritis)의 약자※ RF = 류마티스 관절염 인자(RF, Rheumatoid Factor)의 약자 1. 류마티스 관절염 인자란 무엇입니까?류마티스 인자(RF)는 일반적으로 감염으.. 2024. 4. 13.

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