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건강정보27

VDT증후군의 원인이 되는 블루라이트: 눈건강에 미치는 영향, 수면방해, 눈 보호와 건강 유지방법 VDT 증후군이라고 들어보셨나요? VDT는 Visual Display Terminal의 약자로, 영상표시단말기라는 뜻입니다. 바로 우리의 일상생활과 아주 밀접한 컴퓨터 또는 핸드폰 단말기를 일컫습니다. 바로 이 디지털 화면의 장시간 사용을 통해 얻게 되는 신체적 질환을 통틀어 VDT증후군이라고 합니다. 특히 이 증후군에 속하는 안과질환, 즉 눈의 충혈과 통증, 그리고 안구 건조증은 우리 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다. 이와 관련하여 디지털 화면의 역할을 분석할 때 우리의 관심을 끄는 중요한 구성 요소는 바로 이러한 장치에서 방출되는 청색광입니다. 가시광선 스펙트럼의 일부인 블루라이트는 고에너지, 단파장 빛으로, 특히 컴퓨터, 스마트폰 및 기타 디지털 장치에 사용되는 LED 스크린에서 흔히 볼 수 있습니다... 2024. 3. 10.
치매 초기 인지: 주관적 인지 장애(SCI), 경도 인지 장애(MCI), 건망증과 치매 초기 증세의 차이, 조기 발견의 중요성 의학계에서 보통 이야기 하는 치매 초기에 해당하는 인지 장애(SCI)의 진행시간은 약 7년, 그리고 마찬가지로 치매 초기에 해당하는 경도 인지 장애(MCI)의 진행시간은 약 5년이라고 합니다. 이 두 가지는 각각 초기 치매증상이며 바로 이 12년이란 시간이 중증치매까지 가는 것을 막을 골든타임이라고 이야기합니다. 정말 인생에서 너무나도 중요한 골든타임이 아닐 수 없는데요, 이번 블로그 글에서는 바로 이 초기 치매 시기의 징후를 다양한 사례를 통해 정확히 식별하고, 치매 발병률을 높이는 질환, 그리고 인지 저하 진행을 낮추고 치매를 예방하는 방법을 알아보겠습니다. 치매 초기에 나타나는 주관적 인지 장애(SCI)란 무엇입니까? 치매 초기에 나타나는 주관적 인지 장애(SCI)는 개인이 표준 인지 테스트를 통해.. 2024. 3. 9.
생활공간의 온도가 1도 낮아지면?: 수면의 질 향상, 난방비 약 7% 감소, 면역 체계 강화, 환경보호 효과 우리가 살고 있는 생활공간 내의 온도가 단 1도만 변화해도, 이는 우리의 건강, 환경, 그리고 지갑에 미치는 영향이 상당히 크다는 사실, 알고 계셨나요? 일상에서 경험하는 미세한 변화가 우리의 생활에 큰 영향을 미치는 것을 보면 그저 놀랍기만 합니다. 특히, 생활공간의 온도와 같이 매일 접하는 환경 요소는 우리의 건강, 행복, 그리고 일상의 질에 직접적인 영향을 끼칩니다. 그런 의미에서, 생활공간의 온도가 단 1도 낮아지는 것이 정확히 어떤 긍정적 변화를 불러올지 꽤 궁금해집니다. 이번 블로그 글은 이 질문에 답하기 위해 생활공간의 온도 변화가 우리의 건강, 수면, 에너지 소비, 환경 등 다양한 측면에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 수면의 질 향상 생활공간의 온도가 단 1도만 낮아지면, 수면의 질에 미치.. 2024. 3. 7.
오래된 수건: 세균과 곰팡이가 번식하는 경로와 과정, 그로 인한 건강 문제, 정기적인 수건 교체와 올바른 세탁의 중요성 우리의 일상 속 작은 습관이 건강에 미치는 영향은 때때로 생각지 못한 결과를 가져오는 경우가 많습니다. 그중에서도 우리가 매일 아침저녁으로 사용하는 수건을 어떻게 사용하고 관리하느냐에 따라 피부 건강뿐만 아니라 전반적인 건강 상태에 큰 영향을 미칠 수 있는데, 특히 오래된 수건의 사용은 생각지 못한 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 욕실에서 우리와 함께 살을 마주하는 오래된 수건에 대해 이야기하려고 하는데요, 낡고 오래된 수건들이 야기할 수 있는 건강 문제, 수건을 교체해야 하는 시기, 그리고 수건을 올바르게 세탁하고 관리하는 요령에 대해 알아보겠습니다. 욕실에 걸린 오래되고 낡은 수건: 세균과 곰팡이가 번식하는 경로와 과정 욕실에 걸린 오래된 수건에서 세균과 곰팡이가 번식하는.. 2024. 3. 7.
뾰루지 위치로 알아보는 건강 상태: 피부 건강과 신체 건강의 관계, 뾰루지 위치별 건강 지표, 예방 및 관리 방법 뾰루지 지도를 펼쳐봅시다. 최근 얼굴에 뾰루지가 자주 나시나요? 이것은 단순한 피부 문제로만 보이지만, 사실 우리 몸이 보내는 중요한 건강신호일 수 있습니다. 우리의 피부는 건강의 거울이라고도 불리는데, 이는 내부 건강 문제가 피부를 통해 외부로 나타나는 현상이 자주 나타나기 때문입니다. 얼굴의 이곳저곳에서 발견되는 뾰루지들이 소화기 문제, 스트레스, 호르몬 불균형 등 다양한 건강 이슈를 반영할 수 있음을 알아차린다면, 우리는 단순히 겉모습을 넘어서 우리 몸의 근본적인 건강을 돌볼 수 있게 될 것입니다. 이번 블로그 포스트에서는 현대 의학과 전통 의학에서 보는 피부 건강과 신체 건강의 관계, 그리고 뾰루지의 위치가 우리 몸의 건강에 대해 어떤 신호를 주고 있는지 함께 알아보겠습니다. 뾰루지: 현대 의학과.. 2024. 3. 6.
대조욕(번갈아 목욕), 건강과 회복을 위해 고대부터 이어진 치유방법: 의미, 역사, 효능, 방법, 주의할 점 대조욕, 혹은 번갈아 목욕은 현대 건강과 웰빙 커뮤니티에서 새롭게 조명받고 있는 고대의 치유 방법입니다. 온탕과 냉탕을 번갈아 가며 사용하는 이 전통적인 방식은 혈액 순환을 개선하고, 근육 회복을 촉진하며, 스트레스를 감소시키는 등 다양한 이점을 제공합니다. 스포츠 선수에서부터 일상적인 피로를 경험하는 사람들까지 누구나 대조욕의 효능을 체험할 수 있습니다. 이 글에서는 대조욕의 정의와 역사, 대조욕이 제공하는 건강상의 이점, 효과적인 대조욕 방법, 그리고 대조욕 전 반드시 주의해야 할 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대조욕이 무엇인가요? "대조욕(Contrast Bath Therapy)“ 또는 "번갈아 목욕"은 온탕과 냉탕을 번갈아 가며 사용하는 치료법의 정확한 의학적 명칭입니다. 이 방법은 혈관의 .. 2024. 3. 6.
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